{"id":4226,"date":"2025-08-14T11:05:16","date_gmt":"2025-08-14T11:05:16","guid":{"rendered":"https:\/\/miejska-dev.org\/index.php\/2025\/08\/14\/fala-upalow-nadciaga-jak-zadbac-o-zdrowie-i-bezpieczenstwo\/"},"modified":"2025-08-14T11:05:16","modified_gmt":"2025-08-14T11:05:16","slug":"fala-upalow-nadciaga-jak-zadbac-o-zdrowie-i-bezpieczenstwo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miejska-dev.org\/index.php\/2025\/08\/14\/fala-upalow-nadciaga-jak-zadbac-o-zdrowie-i-bezpieczenstwo\/","title":{"rendered":"Fala upa\u0142\u00f3w nadci\u0105ga \u2013 jak zadba\u0107 o zdrowie i bezpiecze\u0144stwo?"},"content":{"rendered":"<p><strong><strong>Stra\u017c Miejska przypomina o zasadach bezpiecze\u0144stwa podczas nadchodz\u0105cych upa\u0142\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 przekroczy\u0107 30\u00b0C.<\/strong><\/strong><\/p>\n<p>W najbli\u017cszych dniach prognozowane s\u0105 wyj\u0105tkowo wysokie temperatury, co sk\u0142ania Stra\u017c Miejsk\u0105 do przypomnienia o podstawowych zasadach bezpiecze\u0144stwa. W czasie upa\u0142\u00f3w zaleca si\u0119 unikanie bezpo\u015bredniego nas\u0142onecznienia, regularne nawadnianie organizmu oraz rezygnacj\u0119 z alkoholu i intensywnego wysi\u0142ku fizycznego. Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c noszenie lekkiej, przewiewnej odzie\u017cy, nakrycia g\u0142owy oraz stosowanie krem\u00f3w z filtrem UV. Osoby wra\u017cliwe na dzia\u0142anie s\u0142o\u0144ca powinny pami\u0119ta\u0107 o okularach przeciws\u0142onecznych. <\/p>\n<p>Nie mo\u017cna zapomina\u0107 tak\u017ce o zwierz\u0119tach domowych, kt\u00f3re w czasie upa\u0142\u00f3w potrzebuj\u0105 sta\u0142ego dost\u0119pu do \u015bwie\u017cej wody i zacienionego miejsca.<\/p>\n<p><strong>red<\/strong><br \/>\n\u017ar\u00f3d\u0142o\/fot: UM w Cz\u0119stochowie<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stra\u017c Miejska przypomina o zasadach bezpiecze\u0144stwa podczas nadchodz\u0105cych upa\u0142\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 przekroczy\u0107 30\u00b0C. W najbli\u017cszych dniach prognozowane s\u0105 wyj\u0105tkowo wysokie temperatury, co sk\u0142ania Stra\u017c Miejsk\u0105 do przypomnienia o podstawowych zasadach bezpiecze\u0144stwa. W czasie upa\u0142\u00f3w zaleca si\u0119 unikanie bezpo\u015bredniego nas\u0142onecznienia, regularne nawadnianie organizmu oraz rezygnacj\u0119 z alkoholu i intensywnego wysi\u0142ku fizycznego. Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c noszenie lekkiej,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4225,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-4226","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-miasto"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miejska-dev.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4226","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/miejska-dev.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miejska-dev.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miejska-dev.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miejska-dev.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4226"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miejska-dev.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4226\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miejska-dev.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4225"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miejska-dev.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4226"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miejska-dev.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4226"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miejska-dev.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4226"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}